多饮水,注意保暖避免辛辣刺激性食物,注意保暖,看看是否可以缓解,如果效果不好建议检查一下彩超了解盆腔肾等情况。考虑为月经不调,可以先去正规医院检查彩超明确疾病,多饮水,也可以好一点红糖姜水看看是否可以缓解,应该问题不大的,记得注意保暖。