减少易感人群的接触,促进恢复。饮食以清淡好消化为主,避免运动或者唱歌。长期喉咙有痰,考虑是有上呼吸道感染或者是慢性咽炎的表现,如果是上呼吸道感染导致的会出现咳嗽有痰的现象,那需要吃消炎的药物和化痰的药物进行治疗。