脸上长斑要注意不可过度劳累,保持充足睡眠,生活规律,适量运动,增强免疫力。脸上长斑可能是由于内分泌失调,或者是由于平常生活不规律所导致的,也有可能与肝肾虚或气滞血瘀有关。平时要养成良好的生活习惯,如果严重的话可以到医院检查治疗。