平时注意小腹保暖，注意个人卫生，多吃些水果蔬菜，增加营养，规律作息，调整心态，要保持心情舒畅。
月经血出不来伴腹痛主要还是与妇科炎症有关，应该到医院做个复查，明确病因之后对症治疗，先不要盲目用药。
来月经了腰痛血是什么原因
我来月经了腰痛血不出来，不准时，量特别少，还痛经，是什么原因？
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