近期避免长期站立,适当补充钙物质,定期产检,饮食清淡为主,不要过于劳累。女性在怀孕期间,体重增加,体质减弱,运动量减少,腰背肌肉负担增加,如果劳累或者受到风寒刺激,乳酸等代谢产物积聚过多,难以及时分解,就会出现腰背酸胀疼痛的症状。