产后注意个人卫生,营养要合理,不要长时间走路,注意休息,注意保暖不要受凉,在家休息就可以的。产后小腿肌肉酸痛有可能是长时间卧床导致的,也有可能是身体么有恢复正常长时间走路引起的。最重要是到医院去找专业的医生检查、判断其原因,然后进行相应的治疗。