可以按摩和热敷处理，注意休息、清淡温热饮食，长时间低头工作可以适度活动一下颈部，也可以尝试颈椎牵引，都有助于缓解脖子抽筋的症状。
脖子抽筋是因为平时是长时间低头玩手机或者工作太多导致的，热敷一下，促进血液循环，舒缓肌肉的紧张或者痉挛，还应避免受凉。
脖子抽筋的原因和处理方法
我最近这段时间脖子经常抽筋，之前没有过，脖子抽筋的原因和处理方法？
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