平时注意休息，卧硬板床或是进行腰椎的牵引。注意保暖避免受凉，适当的可以进行腰部的肌肉锻炼。
腰椎小关节紊乱可以通过保守治疗就可以治好。腰椎的小关节紊乱，是指在活动过程中出现腰椎的不能活动、僵硬、疼痛剧烈，称为腰椎的小关节紊乱，这是由于小关节发生错动，从而使关节的正常活动不能进行，活动受限。
腰椎小关节紊乱要多久才能好
我经常加班，熬夜，一坐就是一整天，导致腰椎小关节紊乱，腰椎小关节紊乱要多久才能好？
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