少吃辛辣的食物，加强身体锻炼，不要吃生冷的食物，多喝水，多休息，不要暴饮暴食，不要熬夜。
脾胃弱包含脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等，多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。
脾胃弱包含脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等，多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。
脾胃弱最好的方法还是食疗，首先要改变饮食结构，多吃养胃消食的食物，其次要养成良好且规律的饮食习惯。
健脾胃最快最好的方法是什么？
我从小脾胃就有点弱，现在想着补一补，想问下健脾胃最快最好的方法是什么？
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