平时要注意营养补充剂，保持均衡饮食，还有多吃富含镁的食物，可以有效的缓解疼痛。
缓解手臂的疼痛应先采取冷敷，热敷后的方法。冰敷每隔4-6小时到寒冷部位止痛，每次20分钟。这将使肌肉从过度紧张的状态中松弛，从而实现疼痛缓解。
胳膊疼怎么办如何缓解
我今天总是莫名其妙的感觉胳膊疼，没有办法活动了，很担心，胳膊疼怎么办？
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