平时注意个人的卫生勤清洗,可口服消炎药,注意清淡饮食,避免熬夜。龟头胀痛一般考虑是龟头炎症导致的情况,跟平时卫生有关,可外用清洗剂,效果不明显可到医院做一下相应检查明确病因情况,结合检查结果针对性治疗措施。