在平时要注意腰部的保护，注意保暖不要着凉，平时要多锻炼。
筋扭伤主要是因为平时缺乏锻炼，搬东西的时候姿势不对，引起皮肉筋骨受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。
筋扭伤主要是因为平时缺乏锻炼，搬东西的时候姿势不对，引起皮肉筋骨受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。
可以用中药进行治疗，可以用拔罐疗法，可以通经活络止疼。局部再用药酒擦拭，用手在轻轻按摩。
筋扭伤如何恢复
搬家的时候，可能是东西太重了，不小心把腰扭了，请问筋扭伤如何恢复？
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