孕妇要注意休息,不熬夜,保持心情愉快,清淡饮食,少量多餐,不吃辛辣刺激性的食物,按时做产前检查,注意个人卫生。孕晚期下身骨头痛可能是因为坐的时间太长,也可能是因为没有休息好,可以先观察今天看一下,如果腹痛的症状,及时到医院检查。