建议做小燕飞这个训练，去游泳，这都是练习腰背肌肉力量的，等腰稍微不疼了，就开始练习这个动作。
这样的情况很有可能是腰椎的问题，建议去医院检查一下腰椎核磁。是坐骨神经的上位神经，首先要正确用腰，不久坐，不负重，不弯腰，少干重活。
腰疼腿麻是怎么回事
我最近这段时间总是感觉身体不舒服，腰疼腿麻是怎么回事？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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