做下热敷,恢复的快些,少运动,多注意休息,多吃些营养高的食物。少吃生冷辛辣的食物,吃些止痛药缓解疼痛。吃点消炎药,吃一周,然后给伤口涂抹一些软膏,在伤口涂药等着渗进入,还可以热敷一下,恢复的会快一下些。