多抬头锻炼，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，可以适当的进行体育运动锻炼打羽毛球。
颈椎变直严不严重需要根据具体的症状进行判定。是由于颈椎变直之后肌肉和周围软组织处于紧张状态，形成劳损所导致的。
颈椎变直了严重吗
我手麻脚麻，就拍了一个核磁共振，说是我的颈椎变直了，颈椎变直了严重吗？
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