不要让手腕长时间做哪些频繁的高强度的动作,这样对于手腕的伤害是非常大的,再有就是对于已经确定为腱鞘囊肿,平时做一些适当的按摩。可能是腱鞘囊肿引起的,可以采取手术切除治疗,手术一定要彻底,防止复发。术后注意患处清洁卫生干燥,不要刺激挤压患处。