热敷理疗,平时要注意休息,不要过于劳累,尽量减少手腕的活动。注意保暖,不要着凉,饮食清淡加强营养。腱鞘炎是由于肌腱关节疲劳性损伤或者运动性损伤引起的无菌性炎症,要先去医院确定一下是不是腱鞘炎,是的话需要做小针刀治疗。