如果要是单纯扭伤休息就行了超过三天以后可以热敷的，膏药主要是止疼的，注意休息，症状持续不好转可以复诊CT看看。
主要是需要休息，休息期间不能活动，要严格的休息，通常需要休息一周左右，主要看扭伤的严重程度。
腰肌劳损锻炼的时候不小心伤到腰锥怎么办
我要腰肌劳损，锻炼的时候不小心伤到腰锥，该怎么办？
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