什么运动可以丰胸

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我的胸比较小，一直很自卑，想让胸变大一些，不知道什么运动可以有助于丰胸？

平时也可以多吃木瓜牛奶：木瓜、牛奶对于乳腺的发育有很大的帮助，木瓜加牛奶，丰胸效果通常更加倍。

平时可以多做扩胸运动，也可做乳房按摩。饮食方面：维生素A：如甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

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