平时多吃粗纤维的果蔬,正常小口多喝水,如果还是排便困难可以辅助使用药物,但不建议长期使用,可自行做蜂蜜栓使用。孕初期大便一用力就见红,考虑大便干导致的出血,可以去医院做个检查看是什么原因引起的出血,可以多吃菠菜。