瘦身需要控制饮食外加运动。平时多吃些新鲜蔬菜水果，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐尽量少吃或不吃主食，平时多运动运动。
从现在开始各种零食，快餐，点心，油咋食品，油腻食物，饮料等垃圾食品尽量不吃，面食少吃点，这些食品都是高热量食品。
怎么样快速瘦小腿肚子啊
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