高中生平时要多吃一些营养丰富的食物,保证体内营养的均衡,尽量不要挑食,多吃水果蔬菜。高中生的血压和成年人血压范围是一样的,相对年龄较小稍微偏低些,收缩压正常值是140-90mmHG,舒张压是90-60mmHG。