保持充足的休息，减少坐着的时间。可以适度的散步，呼吸户外的新鲜空气，晒晒太阳。使用热敷的办法缓解疼痛。
怀孕期间，体重增加，体质减弱，运动量减少，腰背肌肉就负担增加，劳累或者是受到风寒刺激后，乳酸等代谢产物难积聚过多，难以及时分解。就会出现腰部疼痛的症状。
怀孕三个月腰疼是怎么回事
我怀孕三个月了，最近一段时间有点腰疼，这是怎么回事啊？
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