平时要注意避免低头久坐，做挺胸抬头的动作，也可以学习颈椎保健操，既可以预防颈椎病，也可以缓解颈椎病的症状。
颈椎病在家里卧床休息，仰卧和侧卧位均可，避免高枕，尽量限制颈部活动度和活动量，避免长时间低头、伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身的动作，注意劳逸结合，避免剧烈运动，注意防寒保暖。
颈椎病在家里怎样护理
我最近一段时间内患有颈椎病，现在在家中休养，那该怎样护理？
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