平时注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张和焦虑，不要吃辛辣刺激性过大的食物。
肾虚是一种中医的说法，是一个非常广泛的概念，主要是指肾脏精气阴阳不足引起的。
肾虚是一种中医的说法，是一个非常广泛的概念，主要是指肾脏精气阴阳不足引起的。
甲鱼、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山药等都是滋阴补肾的佳品，用来煲汤喝最合适。
壮阳补肾汤
我最近不知道什么原因，总是感觉自己腰酸背痛，经常的全身乏力，腿有时候还抽筋，尤其就是性生活特别明显的下降，可是我又不想吃药，怕有副作用，想自己做点汤补补，壮阳补肾汤怎么做？
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