尽量不要抽烟，以免影响血液循环。尽量不要饮浓茶，尽量不要喝咖啡，以免影响钙质的吸收、影响入眠。
多吃肉类、鱼类、蛋类，多食用含钙质比较丰富的食物，比如牛奶、豆制品、虾仁、虾皮等含钙质比较丰富的食物。
腰部骨折要吃些什么促进恢复
我爸腰部骨折，现在正在保守治疗，要吃些什么促进恢复？
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