三餐定时,不可过饥过饱。注意饮食清淡些,不要进冷食、喝冷饮。不要进食含糖量高的食物。根据你的情况考虑是慢性咽喉炎,是因为体内的热毒向上蔓延到咽喉,造成咽喉部位的经络不通畅,由此所产生的一种病症。可以中药治疗。