加强体育运动锻炼。经常做瑜珈及健美体操。生活要有规律，起居有常。节制饮食，避免吃肥腻煎炸食物，饮食以八分饱为宜。
体重超标，如果继续发展就会发展成肥胖，与缺乏体育运动锻炼、饮食不节制、身体素质有关系。
体重超标，如果继续发展就会发展成肥胖，与缺乏体育运动锻炼、饮食不节制、身体素质有关系。
木瓜是一种热量较低的水果，适宜减肥期间食用。
木瓜热量高吗？
我比较胖，体重有点超标。听说木瓜能减肥。木瓜热量高吗？
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