避免过度劳累，适当进行锻炼，提高抵抗力和免疫力，不要熬夜和过度劳累。
腰椎间盘突出伴有下肢的放散痛是正常的状况，若是突出的腰间盘没有钙化及骨化，可给予适当的牵引，通过后纵韧带的牵拉可以对疼痛进行改善。
腰间盘突出腿痛怎嘛办
我前几年检查出了腰间盘突出，现经常出现腿疼，听说是腰间盘突出导致的，腰间盘突出腿痛是正常的吗？
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