进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物。
中医的肾不完全等同于西医的肾脏，二者不能混为一谈。中医认为肾位于腰部，脊柱之两侧，左右各一。
如何判断肾虚
有人说脱发就是肾虚，肾虚的症状之一就是脱发吗？如何判断是不是得了肾虚？
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