可以在前多吃些富含镁的食物，如香蕉、紫菜等，平时养成规律的生活作息，不要熬夜，注意保暖，少食辛辣食物。
经前期出现头痛，为经前期紧张综合症的症状之一，与体内雌激素与孕酮分泌的失调有关。
经前期出现头痛，为经前期紧张综合症的症状之一，与体内雌激素与孕酮分泌的失调有关。
你的情况属于经前期综合症，一般不需作任何治疗，经期注意保暖和休息即可，月经过后会自愈。
月经来了头痛怎么办
我最近来月经了，但是在这期间经常头痛，请问是怎么回事？
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