以双手指腹按揉，从风池穴开始，沿颈后部肌肉，一直到肩部的肩井穴。重复数次。
常是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，使得颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压。
神经根颈椎病的锻炼方法是？
神经根颈椎病的锻炼方法是？颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、怎样治？
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