通过体育锻炼，控制饮食减肥。每天都要坚持至少一个小时的体育运动，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半。
腰部的脂肪组织过度的堆积引起肥胖的产生。可以进行局部的锻炼达到除脂的效果，甩脂机可以进行减肥的这种方法是没有危害的，属于体育用品，不是减肥用品，如果没有剧烈的运动造成肌肉损伤，考虑没有太大影响。
用脂机减肥有危害吗?
体型偏胖，想减肥，朋友说使用甩脂机效果好些，想知道甩脂机减肥有危害吗?
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