孕妇在产前一定要熟悉呼吸的一些技巧，这样有利于自身顺利分娩，还能起到减少疼痛的作用。选择顺产的妈妈们在分娩前也要适量运动，产前要注意营养均衡，保持好心情。
通过一定呼吸技巧是可以显著减轻产痛的。所以准妈妈，尤其是怕疼的准妈妈，可以提前在家练习分娩呼吸的技巧了。
通过一定呼吸技巧是可以显著减轻产痛的。所以准妈妈，尤其是怕疼的准妈妈，可以提前在家练习分娩呼吸的技巧了。
生产时的呼吸方法有两种，一是缓慢深呼吸， 由鼻子吸气，让整个下胸和腹部扩张，由口呼气，慢慢出气。技巧二：浅呼吸。 嘴巴微微张开，轻轻吸气，轻轻的呼气，只用肺的上半部，像过生日的时候吹蜡烛的那种感觉，速度较快。