平时要注意休息,不要过度劳累,要劳逸结合。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,而导致的睡眠不足。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,而导致的睡眠不足。谷维素是治疗植物神经紊乱的药物,对于失眠等有辅助作用,但这个药不是安定类的药物。