要休息，改善生活习惯。可以改善，不要久站久坐、弯腰低头负重，卧硬床低枕平卧；可局部热敷、禁止推拿，局部注意保暖；进行仰伸活动，如游泳、羽毛球、风筝等。
应该不要做，适合的治疗就是保持休息，松弛肌肉，休息的床不要太软，禁止推拿，可局部热敷，但要适度。
腰扭伤可以做悬挂治疗吗
我的腰已经扭伤快三个月了，这种腰扭伤可以做悬挂治疗吗？
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