可以用热毛巾热敷腰背部，来缓解腰背部酸痛，平时尽量以休息为主，可以做牵引治疗，适当的进行腰背肌锻炼。
腰椎间盘轻度突出可以去上班，就是尽量避免干重活和不要长久弯腰久坐，建议要尽早去医院治疗会比较好。
腰椎间盘轻度突出可以上班吗
我最近感觉腰疼，检查出腰椎间盘突出，键盘轻度突出可以去上班吗？
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