建议平时注意饮食均衡规律,养成良好的生活习惯,多吃果蔬。根据你的情况,月经水样血是由于体内血液不能及时从宫内排出。根据你的情况,月经水样血是由于体内血液不能及时从宫内排出。月经水样血有可能是内分泌功能失调而造成的,也有可能是妇科炎症引起的。