平时注意休息,减少活动及剧烈运动,免运动过量。避免局部受凉及局部受压等应该是可以缓解症状的。避免运动过量。可能是肋软骨炎,不影响生活可以不用特殊治疗,有的时候特别疼可以吃一些止疼药。局部热敷,吃一些消炎止痛药物都可以。