按摩的好处是很多的，经常按摩对身体有很大的好处，平时要注意休息，不要熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜。
经常做按摩可以帮助促进人体体内的新陈代谢回到一个正常的状态，从而促进人体的新陈代谢的原理就是体内的气血循环得到了很好的增加，从而刺激体内多种激素的分泌。
经常做按摩可以帮助促进人体体内的新陈代谢回到一个正常的状态，从而促进人体的新陈代谢的原理就是体内的气血循环得到了很好的增加，从而刺激体内多种激素的分泌。
按摩是解乏的一种治疗，正常情况下，经过按摩之后，身体有一种放松的感觉，如果出现疼痛，需要多进行几次按摩，时间长了，疼痛的现象就会消失了。