注意饮食多样化，保持营养均衡，摄入含有维生素和钙的食物，规律作息，避免熬夜，避免过度节食。
引起指甲横纹凹陷的原因大概有几种，营养不良、外伤引起、体内有寄生虫、缺钙和微量元素等。
引起指甲横纹凹陷的原因大概有几种，营养不良、外伤引起、体内有寄生虫、缺钙和微量元素等。
根据你所说的情况，考虑是营养不良导致缺乏维生素和微量元素等有关系，可以补充多种维生素片慢慢就会好起来的。
手指甲上有横纹凹陷是怎么回事
我最近在减肥，可是这两天发现手指甲上出现横纹和凹陷的情况，请问这是怎么回事？
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