摔了一跤膝盖紫了青了肿了,应该多注意休息,不要太过劳累,同时可以进行局部热敷,也可以去医院做一些相关的检查。摔了一跤膝盖紫了青了肿了,应该立即到医院行X光片检查,明确有无骨折。如果没有骨折,就可以进行保守治疗。