飞燕点水可以减少腰背部肌肉,韧带,小关,椎间盘等受力,减少腰痛的发生,长期锻炼,可以锻炼强而有力的腰部肌肉,腰痛也就不治而愈了。可以这样理解的,可以做飞燕点水来缓解一下,是一种针对性的腰背部肌肉锻炼方法,使腰部肌肉收缩,绷紧,尽量坚持。