停止跳舞，下蹲，登山等增加膝关节负重的活动。
淤青代表软组织有损伤，血液在软组织中形成血块无法通过血液循坏流动，所以造成皮肤表面青紫色，同时可能伴有疼痛和关节活动障碍。
淤青代表软组织有损伤，血液在软组织中形成血块无法通过血液循坏流动，所以造成皮肤表面青紫色，同时可能伴有疼痛和关节活动障碍。
24小时内建议冷敷，可阻止伤情进一步扩散，48小时以后可进行热敷以促进组织对血块的吸收。
撞青了热敷还是冷敷？
昨天运动腿部磕着了，今天看了一下有点淤青，请问撞青了热敷还是冷敷？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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