平时就要注意多喝水,多休息。适当的进行运动。不能过度的进行剧烈运动。小便颜色发红应该是由于血尿而引起的。血尿的症状为肉眼血尿、尿红,也可能是澄清的,引起血尿原因较多。所以就要及时去医院就诊检查,查明病因后对症治疗。