建议可以考虑换髋关节,保守治疗的话就是休息为主,局部热敷,减少下肢负重活动,可以药物治疗吃一些这方面的药,会缓解病情。一般是剧烈运动后出现的肌肉乳酸代谢高,酸胀不适,局部热敷,适度休息,先把髋关节的问题解决了会改善你的腰椎和小腿症状。