颈椎病可以做针灸,按摩,推拿,牵引等理疗效果好,尽量少做低头伏案的工作,睡觉用的枕头不要过高过软,少玩手机。颈椎病可能是因为手机玩多了,颈椎病与平时的低头伏案工作,受凉有很大关系。去正规公立医院中医康复理疗科就诊。