小腿里面是硬的

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我喜欢做运动，运动能锻炼身体，所以身体一直很健康，但是今天发现小腿里面是硬的是因为？

多给小腿做按摩，可以热敷，用热水泡脚，或采用拔罐的方法。睡觉适当的抬高腿部有利于血液循环。

腿硬的原因是由于在平时剧烈运动完之后，没有做拉伸运动所形成的肌肉堆积，还有一种原因就是过多的脂肪堆积所形成的。不要让小腿过于劳累，在饮食上多吃有利于消化的食物，不建议吃零食，另外在平时可以长期跑步来进行缓解。

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名医问答 2019-11-29
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