注意减少脂肪的摄入。坚持进行运动,控制自身脂肪的增长,多晒晒太阳。保证充足的休息时间。因进入更年期后会导致内分泌失调。因内分泌失调而导致的月经不规律,就可以影响卵泡成熟,或者影响卵巢排卵,对怀孕是有影响的。